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降血压的水果有哪些呢

时间:10-13 来源:百科知识 访问次数:175

平常的时候我们在生活中都会吃很多的水果,水果不但有很好吃的口感。而且对于身体来说还有很大的帮助。能提供身体很多的营养物质。还能起到保健的功效。降血脂的水果有哪些?很多的水果都是有降血压的神奇功效。对于身体的血压来说有很好的控制效果的。下面我们就来介绍几种这样的水果。

   降血压水果1、橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

降血压水果2、苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

降血压水果3、西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。

降血压水果4、鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。

降血压水果5、柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

柠檬马蹄汤:新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压。

  降血压的水果有哪些的这个问题,看过上面的介绍后,大家都会恍然大悟吧。其实我们每天都在吃很多这样对身体好的水果,只不过是没有注意罢了。知道了这些水果的降血压功效之后,在平常的生活中,我们就要多吃这些食物,来让身体的血压保持平衡。

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